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一人でヒーリングサロンを広島に開店しました。開店までの奮闘記、波乱万丈の人生日記♪
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准教授は、入浴に限らず、

有酸素運動などカラダを温めることは、

何でもHSPの産生を促すと言っています。

朝、起きたらまず、温かい飲み物を飲み、

その後、ストレッチやウォーキングをするというライフスタイルを身につけると、

HSPの産生も盛んになり、気分転換にもなって一石二鳥です。

ただ、「うつで、ウォーキングする気力もない」という方もいるでしょうから、

基本がぬるめの長風呂であることに変わりはありません。

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