適温の水圧が血流にいい（1）

湯船に浸かる入浴には、カラダを温める効果のほかに、

風呂の水圧でカラダを刺激する効果もあります。

湯船にしっかりカラダをつけたとき、カラダの表面にかかる水圧は、

延べ500ｋｇから1ｔにもなるそうです。

この水圧によって内臓がほどよく刺激され、

働きが活発に促されるのです。

また、人間は二足歩行するために、

どうしても足に負担がかかります。

足には全血液量の約3分の1が集まりますが、

この大量の血液を、重力に逆らって心臓に送り返すには、

相当のエネルギーが必要です。

疲れてくるとエネルギーが不足してきて、

足から心臓に向かう血流が悪くなります。

その結果、足に疲労物質が溜まってしまうのです。

カラダの中で、どこよりも先に足が疲れるのは、そのためです。

お湯に浸かると、その水圧で、心臓に向かう血流が盛んになります。

エネルギーが不足していても足の血流が良くなり、

疲労物質が取れるのです。

これは全身に言えることですが、

特に足では足では顕著に感じられます。