アロマをもっと使おう（2）

アロマと精神効果

イランイラン・・・・・・・・・・・・・・・・鎮静作用

オレガノ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・無気力な気持ちに刺激を与えて元気にする

カモマイル（カモミール）・・・・・・不安や緊張を和らげてリラックスさせる

クラリセージ・・・・・・・・・・・・・・・気持ちを高揚させる

ゼラニウム・・・・・・・・・・・・・・・・憂鬱な気分を和らげて、元気を与える

マジョラム・・・・・・・・・・・・・・・・鎮静作用。安眠効果

サンダルウッド（白檀）・・・・・・・リラックスさせる

シダーウッド（ヒマラヤ杉）・・・不安定な気持ちを落ち着かせる

ボリジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・憂鬱な気分を解消する

ベルガモット・・・・・・・・・・・・・・ストレスを和らげる

ミルラ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・無気力感を払い、明るい気分にする

ムスク・・・・・・・・・・・・・・・・・・集中力を高める

ラベンダー・・・・・・・・・・・・・・イライラを解消する

ローズマリー・・・・・・・・・・・・頭をスッキリさせる。認知症の防止にいいとも

ローズ・・・・・・・・・・・・・・・・・心の苦痛を和らげる

レモングラス・・・・・・・・・・・・疲労を回復し、気持ちをスッキリ調える