リンパはリンパ節に向かって流していく

リンパの流れを促すリンパ・マッサージは、

基本的にリンパの流れに沿ってマッサージすることになります。

この時、ポイントになるのが、

「リンパ節に向かってさする」ということです。

リンパ管は全身を網の目のように巡っていますが、

ところどころにあるリンパ節を中継点にしています。

末端にあるいくつもの細いリンパ管は近くにあるリンパ節を経て、

より太い管に集まりながら鎖骨へ向かい、静脈へ到達。

リンパ液は感の中で常に一定の方向に流れており、

リンパ管へ流しこむようにマッサージすれば太い管へ出ていきます。

たとえるなら、リンパ節という交差点を目印に運転すると、

幹線道路に出ることができてスムーズに目的地（静脈）へ行ける、

といったイメージ。

カラダの部位ごとにそれぞれ目印となるリンパ節は異なります。

主要なものを覚えておくと、効率よくリンパを流せるでしょう。