忍者ブログ
一人でヒーリングサロンを広島に開店しました。開店までの奮闘記、波乱万丈の人生日記♪
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

高温に身をさらしていると、汗腺や皮脂腺が開いて、

大量の汗とともに汚れや老廃物などが押し出されて、

気分まですっきりしてきます。

本場式では、高温サウナと低温の冷水浴を繰り返します。

サウナの本場の北欧では、秋から冬はきわめて寒く、

太陽も短時間しか顔をのぞかせません。

心身とも活性を失いがちになるので、サウナと冷水浴の組み合わせで

血管の拡張と収縮を繰り返し、自律神経を刺激して心身の健康アップを図るのでしょう。

しかし、日本人は北欧と体質が違う上に、

冷えを改善するのに熱さは禁物です。

じっくり温めるという基本を忘れないようにしましょう。
PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
携帯版ブログ
カウンター
最新コメント
[02/27 money with surveys]
[05/16 Backlinks]
[08/31 あんこや]
[05/14 イソノミア]
[04/06 金星]
ブログ内検索
アクセス解析
忍者ブログ [PR]