手作り薬湯の効用（3）

⑤マタタビ湯

　マタタビはキウイの仲間のつる状の植物です。

　このツルを適当に切り、陰干しにして乾燥させておきます。

　マタタビ湯にするときは、それを鍋にひとつかみと、

　水滴量を加えて10分間ほど煎じ、煎じ液をお風呂に入れます。

　手間はかかりますが、カラダを芯から温めると言われ、

　冷え症対策にはバツグンの薬湯です。


⑥ミカン湯

　ミカンの皮を干した「陳皮」は、漢方では薬湯としてよく使われます。

　入浴剤として使うと、冷え、風邪、腰痛、リウマチなどに

　効果があると言われます。

　ミカンの皮を干しておき、15個分ほどの皮をネットなどに入れ、

　浴槽に浮かせて、しばらくしてから入ります。

　ワタシは知らないで、生のミカンの皮をそのまま風呂に入れ、

　皮膚がピリピリしてしまいました。

　今では天日で乾かした皮のミカン湯にしています。


⑦カモミール湯

　カモミールの花をふたつかみ分、風呂に入れます。

　カラダを温める効果のほかに、アロマの作用で精神が安静になり、

　心からくつろげます。


⑧ヒノキ湯

　ヒノキの枝先を5～6本、20ｃｍくらいの長さに適宜切って、

　鍋に水と一緒に入れて煮ます。

　この煮汁をこして、風呂に入れるのです。

　手間はかかりますが、

　ヒノキチオールという精油成分に精神安定効果があり、

　ストレスなどで疲れた心身を回復させます。

　ヒノキチオールの入ったアロマもあるようです。