腹筋の重要性(1)

お腹の中には胃腸、肝臓、膵臓、胆嚢、脾臓、腎臓、副腎、子宮、

卵巣など重要な臓器が詰まっているのに、腹部前面には骨がない。

そのために腹直筋、腹横筋、腹斜筋という三層の筋肉で堅固に保護されている。

「お腹」=「お中」と言われるように、位置的に体の中心であるだけでなく、

さまざな意味での人体の中心になっている。

腸の中には、人間の細胞の数(60兆個)よりも多い約100種類、

100兆個の細菌が棲み着いており、そのうち乳酸菌などの善玉菌はビタミンの合成、

発癌物質の解毒、免疫機能の促進などに深く関わっている。

また、腸や肝臓には免疫細胞である白血球の一種、

リンパ球の60%以上が存在しており、ある面、免疫力の中枢にもなっている。