水の温度と量に要注意！（3）

冷たい水をガブリと飲んだ時、

冷たさが体内に入っていくのをリアルに感じたことがあるでしょう。

実は、冷たい水でなくとも、

水分のがぶ飲みはカラダを壊すと言われています。

考えてみると、犬や猫、野生の動物で、

がぶ飲みをしている動物はいません。

みんな舌でペロペロとしか飲めない構造になっているのです。

人間だけが、がぶ飲みできるのです。

まして、4度のままの冷水をがぶ飲みして体内に入れると、

それだけで体温のバランスが崩れてしまうのです。

冷たい水は避け、飲む場合でも口の中で少し含んで、

温度を上げてから飲み込むようにすると、

体温低下はかなり防げます。

寒い戸外から帰ったり、疲れを感じた時には、

カラダを温める飲み物が一番です。