「小さなこと」にこだわらない②

それは、怒鳴った人のせいだろうか？

そうではありません。

ほんの1,2秒の不快な出来事に対して、

.何時間もこだわっているあなたの心の持ち方に、原因があります。

あんな怒鳴られ方をするようなことだっただろうか、

彼女はなんてイヤな人間だろう、周りの人はどう思ったかしら・・・・・・

こんなネガティブな考えで頭の中をいっぱいにしても、百害あって一利なし。

ちょっとイヤな思いはしたけれど、「しょせんは、小さなこと」と

気分転換すれば、怒りも自然とおさまっていたはず。

そして、彼とワインを楽しむ頃には、そんなことはすっかり忘れて、

彼とのリラックスしたひとときを楽しんでいたはず。

いつも心が落ち着いている人だって、

過去にあったイヤな出来事がふと浮かんでくることはあります。

でも、それにこだわろうとしません。

ありとあらゆるストレスいっぱいの考えが意識にのぼってきても、

「ああ、またか」とつぶやくだけです。

あなたの考え方ひとつで、気分一新できるのか、

クヨクヨ気分を引きずるのかが決まるのです。