”ストレスの種”を心に植える人、植えない人②

週末に来客があるのに、掃除が間に合いそうもない・・・・・・・という場合もそうです。

「部屋を全部片付けるなんてできっこない」

「お客さんはワタシのことをだらしないと思うかしら」

と、ネガティブな考えで頭がいっぱいになります。

けれど、ちょっと心を落ち着かせてみれば、ひどい散らかりようだと嘆いても、

どうしようとおろおろしても、何の解決にもならないことがわかります。

実は大騒ぎするほど散らかってはいない、と気づくかもしれません。

問題は、「何に」クヨクヨしているかではなく、クヨクヨすること、そのものです。

てんてこ舞いのスケジュール、うまくいかない恋、友人とのケンカ・・・・・・

そこからストレスが生じる仕組みは、全く同じ。

それを「望まない」と思い、「そうでなければいいのに」と思うことに

あなたの心が集中しているから、ストレスを感じるのです。

クヨクヨすればするほど、ストレスの種は芽吹き、茎を伸ばしていきます。

心にハッピーの花を咲かせるには、”ストレスの種”ではなく、

”ハッピーの種”を植えることです。