過激なダイエットは美しさを損なう！

黒酢ダイエットや朝バナナダイエット。

猫も杓子も老若男女問わずダイエットブームです！


魅力的な女性になるためにはダイエットが必要ですが、

過激なダイエットは絶対にいけません！

女の美しさは、見た目、心、カラダのトータルバランスが整って初めて成り立つものです。

どれかひとつ欠けても美しさは損ないます。

ダイエットはこれらを簡単に奪っていってしまう諸刀の剣なのです。

ダイエットはバランスのいい食事と適度な運動、何よりストレスをためないことを心がけてください。

中華をがっつり食べてしまったら、翌日の食事はキノコや海藻を取り入れた

和食を中心に控えめな食事を。


甘い物が食べたかったら一口だけ。

ケーキより和菓子、和菓子の中でも寒天デザート。

食べないことより食べられる方法を考えましょう。


始める前にダイエットが本当に必要かどうかを考えてみることも大切です。

もしかしたら、あなたに必要なのはダイエットではなくエクササイズかもしれません。