冷えのスパイラルを抜けよう(2)

しかし、最近50～60年の衣食住は、自律神経が

戸惑うようなことだらけです。

自然の中で暮らしていた頃に比べると、私達は、

生物として不健康になっているということを

自覚する必要があるでしょう。

現代の快適な文明を拒否しようというのではありません。

ただ、現代の暮らしは生物には不自然であり、

心身のの変調を招きやすいと言いたいのです。

ただでさえ、私達は、ストレス過多の暮らしをしています。

ストレスと自律神経の関係は、自律神経の働きが

弱まるとストレス耐性(ストレスを跳ね返す力)が弱まり、

すると同じストレスを過剰に感じるようになって、

ますます自律神経の働きが悪くなる…という

負のスパイラルになっています。

そのスパイラルを加速する要素を注意深く見つけ、

一つ一つ改善していくのが、ウツの急増時代を

生き抜く知恵なのです。