カラオケ、趣味に没頭…で痩せられる(5)

仲間とカラオケをやると、皆、やたらとお小水のため

トイレに行くようになったりしませんか？

これも副交感神経のリラックス効果の証拠なのです。

蛇足ですが、ストレスがかかるとやけ食いに

走りたくなるのは、交感神経の過剰な働きを、

副交感神経を働かせることにより、

是正しようとする行動です。

「食べる」=「胃腸を働かせる」時には、

副交感神経をよく働かせる交感神経に

ブレーキをかけているのです。

したがって、ストレスで過食に走ってしまう人は

カラオケ、温泉、入浴、サウナ、岩盤浴、

趣味に打ち込む、友人と語らうなど、

副交感神経がよく働くようなことをすることで、

「食べ過ぎ」を防ぐようにするといいのです。