冷え度のセルフチェック(1)

日本よりも暑いインドや中近東では、

暖かなチャイ(お茶)を飲むのが習慣で、

日本のように、冷たい飲み物を日常的に

がぶ飲みすることはないと聞きます。

暑いからこそ、体力を落とさないように、

冷たいものを避け、温かい物を飲んでいるのです。

また、最近では、特に若い女性の間で

温泉巡りがちょっとしたブームです。

健康ランドなどの大浴場も人気スポット化しています。

私は、このプームの理由を、体からの

警鐘だと受け止めています。

日頃から体を冷やす生活をしているために、

体が「体を温めたい。体温を上げて、

ストレスに疲れた心身を癒したい」と声をあげ、

その声が無意識のうちに人を温泉や健康ランドに

向かわせているのではないでしょうか？

最近は運動ブームでもあります。

ランニング、ウォーキング、スポーツジム、

ヨガなどをやる人が着実に増加しています。

文部科学省が毎年発表する「体力・運動能力調査」でも、

各年齢層で、握力や上体起こしなどの

数値の向上が見られます。