ワタシの冷え対策（2）

こうして、体を冷やさず、積極的に温めた結果、

いまでは、肩こりで辛い思いをすることは、まずなくなりました。

それだけでなく、気持ちも穏やかになったと実感するようになりました。

イライラしたり、怒ったり、不安になったり、

焦りまくったりということがなくなったのです。

そんなところから、「体を温めることは、

うつなどの気分障害にも効果がある」と、

徐々に思うようになりました。

そこで、サロンのお客さまに、あくまでワタシの個人的体験として、

体を温めることの効用をお話ししたところ、試す方があらわれ、

その結果は予想以上のものがありました。

それに各方面の研究報告に目を通しました。

すると、体を温めれば、

うつはよくなることを裏付けるデータに次々と出会ったのです。

「体を温めれば、うつなどの気分障害は、

間違いなく良くなる」という体験的感覚は確信に変わったのです。