ワタシの冷え対策（1）

自分が冷え症だと気づいてから、

ワタシは徹底的に冷えを対策しました。

体を冷やさないこと、体を温めることに努めたのです。

37度前後のお湯に、2時間ほどゆったり半身浴をするようにしました。

体が芯から始まり、非常に効果的でした。

食べ物も飲み物も、体を温める効果があるものを取るようにしました。

たとえば、冷たいお水やジュース、

ビールのジョッキを一気に傾ける暴挙も封印しました。

「暑い夏に、それでは物足りないだろう」と思うかもしれません。

しかし、ビールの本場ドイツを始め、

ヨーロッパではビールは生ぬるいくらいが普通です。

イギリスのパブでも、ビールは長い時間かけて、

舐めるようにゆっくり飲みます。

それを考えると、ギンギンに冷えていない方が、

「本場の味わい」が堪能できるのではないでしょうか？