サウナを楽しんで減量効果アップ( 2)

このほか、甲状腺の働きがよくなると、肌も柔らかく、

しなやかになって若く見えるようになります。

発汗による老廃物の排泄、温熱による血行促進作用に

よって内臓への栄養補給や老廃物の排泄がよくなるので、

全身の若返りにも繋がるのです。

このように、入浴ももちろん、サウナには、減量効果、若返り効果、

さらには万病を予防する効果があります。

ただし、サウナに入った後、汗をたくさんかいたから、

と冷たい水をがぶ飲みする人がいます。

しかし、ここを一工夫すると、サウナの効果はもっと出てきます。

水分の過剰は、水太り、痛み、肩こり、アレルギーなどの原因になると言われています。

また「水」は、体を冷やす作用も併せ持っているので、

膠原病、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、がんなど、硬くなる病気の要因にもなります。

これは、冷蔵庫に食べ物を入れると硬くなり、水を冷やすと氷になるように、

地球上の物体は冷やすと硬くなることを考えると、よくわかります。

私たち人間の体も例外ではありません。