サウナを楽しんで減量効果アップ

サウナには、さまざまな減量効果があります。

1.温熱刺激により、血管が拡張して血液の循環がよくなり、

腎臓の機能も促進されるので排尿量が増加し、水太りが改善される。


2.発汗によって水分が排泄され、水太りが改善される。


3.甲状腺が刺激されて働きがよくなるので、代謝も活発化し、

減量効果が促進される。


4.発汗と同時に皮脂腺から皮脂が排泄されるので、

脂肪が減って減量に結びつく。


5.発汗後、汗が気化するするとき、気化熱により約0.6キロカロリー(1㏄につき)の

エネルギーの消費になる。