お風呂でロミロミ⑥

⑩首・・・・・・首筋のくぼみに沿って指を滑らせる

　まず親指と人差し指で首筋をつかむ。

　
　首筋のくぼんでいる部分に沿って、上から下へと指を滑らせていく。

　手首を使って動かすと、あまり疲れずにマッサージできる。

　首のコリから、イライラや肩コリ、頭痛、めまいなどが起こるので、要注意！

　【Point】

　首筋のシワ、たるみは見た目年齢を3～4歳上げるので十分ケアを！


⑪頭・・・・・・頭皮を動かすように指の腹で揉む

　シャンプーをするように指先を頭に当て、頭皮だけを動かすつもりで、

　指先を動かす。

　自分の気持ちいい位置を探すように、少しずつ位置をずらしていく。

　頭痛、不眠、目が痛いというトラブルは頭蓋骨が固くしまっていることが原因の場合が多い。

　【Point】

　緊張でガチガチの頭では彼氏と会話も弾みません。

　まずは緩めて。