お風呂でロミロミ②

①顔・・・・・・指先を使ってシワを伸ばすように

　下から上へ、内側から外側へ、顔のシワを伸ばすように、指先を押し滑らせる。

　このマッサージで、シワのたるみ、顔のたるみ、顔のむくみを解消できる。

　逆方向やあまり強い力で行うのは、NG。

　あご、口元、頬、目の下、目尻、おでこの順に進む。
　

　【Point】
　目元や口元の筋肉をほぐして、老け顔防止に。　小顔効果もあり！


②肩・・・・・・手のひらの側面を滑らせる

　肩のマッサージは、顔と同様、撫でるテクニックを使う。

　手のひらの側面を首の付け根から肩に向かって滑らせる。

　
　気持ちのいい程度に力を込めて、手首を使って撫でると、肩の筋肉の緊張がほぐれる。

　目の疲労にも、このマッサージは効果的。

　【Point】
　肩こりはリンパ液の循環が悪化した最初のシグナルなので要注意！