お風呂でロミロミ①

全身をマッサージするなら、やっぱりバスタイムのロミロミが一番！

湯船につかり、全身が温まったら、始めましょう。

お風呂に入るだけでも、リンパ液の循環や新陳代謝がよくなりますが、

さらにロミロミをすることで、いっそう老廃物や水分を体外へ出す効果が高まります。

腰やお腹、足のシェイプアップにも効果的です。

準備するものは、マッサージ用オイル。

有機栽培の植物から抽出された100％天然のオイルがオススメですが、

市販のトリートメントオイルやボディソープ、石鹸でもOK。

肌のすべりが良くなれば、どちらでも構いませんので、

自分の肌に合った好きな香りのモノを選びましょう。

オイルの量はすべらせるのに適量を手のひらになじませます。

顔からスタートして、頭まで行うのが、セルフロミロミのフルコース。

上半身→下半身→上半身と施術することで、

上から下まで全身の循環をケアすることができます。

回数は各10回程度で、自分にとって気持ちいいだけやってください。

時間がない時は、気になる箇所を選んで行うだけでも、

翌日のカラダの変化に気づくはず。

お風呂＆ロミロミで、忙しかった1日の疲れを洗い流し、

明日に備えて心とカラダをリフレッシュしてください。