「心と心の対話」がリラックスを生む②

①気分が「前向き」な時を選ぶ

焦っていたり、深刻になっていたり、イライラしたりしている時に心と心の対話を求めても、うまくいきません。

気分が前向きになるまで、待った方がいいです。


②結果を一切期待しない

相手をコントロールしたり、プレッシャーをかけて自分の意志を通そうと、

何かしらの「結果」をあなたが期待していると、相手はそのことに勘付きます。

すると、相手は心を閉ざし、頑なになります。

これでは、対話が上手くいくはずもありません。


③許可をもらう

対話はひとりでは成立しません。

心と心の対話を始める前には、まず相手に

「あなたも心と心の対話をしてもらえますか？同じ話し合いのテーブルについてもらえますか？」

と確かめるのです。

こうしないと、心と頭の対話になってしまうかも知れません！