排泄の時間帯( 朝)に食べない(3)

最初の2～3日はこれだけでは少々空腹感や

物足りない感じがありますが、

大小便の排泄も良くなり、カラダも軽くなり、

気分も良くなってきます。

若い人たちや中高年の方々でも、

特に持病がない人は朝食を「ショウガ紅茶」だけに

するダイエット法で構いません。

しかし、高血圧、痛風、脂肪肝など、

病名がつくような病気持ちの人は、

朝の「ショウガ紅茶」をニンジン2本と

リンゴ1個で作る「ニンジン・リンゴジュース」

コップ1～2杯に変えるか、「ショウガ紅茶」と

「ニンジン・リンゴジュース」をともに

コップ1～2杯ずつ飲むようにするといいでしょう。

「ニンジン・リンゴジュース」は欧米の

自然療法病院では必ず提供される「薬食」です。

人間のカラダに必要なビタミン(約30種)、

ミネラル(約100種)をほとんど含むニンジンと、

「一日1個のリンゴは医者を遠ざける」

(An apple a day keeps doctor away)

と言われるほど、薬効あらたかなリンゴで

作る「ニンジン・リンゴジュース」は、

おいしいだけでなく、健康増進効果、

病院を治す力を秘めています。