体と心は不即不離（1）

鬱は心の病気です。

体の不調だけでなく、心の状態が大きく影響しているのは、

言うまでもありません。

ここまでは、あえて「カラダの冷え」に焦点を合わせて進めてきました。

｢鬱は心だけの病気だ」と考えられている方が多いために、

「鬱の原因は体にも大いにある」と強調したかったからです。

しかし、ここからは、鬱のもう一つの原因である

「心の冷え」への対策に触れていきたいと思います。

体と心は密接に結びついています。

体の調子が悪いと気分も落ち込み安くなり、意欲もわきません。

心が元気を失うと、だるかったり、頭痛がしたりと、

体の具合も悪くなってしまいます。

実際、鬱なのに心の不調はあまり訴えず、

便秘や食欲不振、頭痛、めまいなどの体の不調を訴えてくる

「仮面鬱病」が増える傾向にあります。

これは、精神症状が身体症状という仮面に隠されてしまって、

体に表れているのです。

では、心と体の関係は本当はどうなっているのでしょうか？

そして、心はどこにあるのでしょうか？

脳だとしたら、どの部分にあるのでしょうか？