オフィスでロミロミ①

一日中パソコンやデスクに向かって仕事をしていると、

集中しているため、カラダが強ばった状態になって、リンパ液の循環も悪くなります。

その結果、肩や首のコリ、脚のむくみ、目の疲れといった症状が現れます。

これを放っておくのは、キレイの天敵です。

いくら仕事とはいえ、カラダにストレスを与えてばかりではいけません。

仕事の合間や休憩時間に、ロミロミでカラダを和らげてあげましょう。


①腕・・・・・・書類に目を通しながら腕をマッサージ

　肘から先を、机の上に置く。

　もう一方の腕の内側で、肘から指先までを、上からゆっくりと押す。

　腕の力で押すのではなく、体重を乗せるようにすること。

　エルボー・トリートメントで流れるように刺激するのも効果的。

　【Point】

　パソコン操作や書類整理で疲れた腕のだるさは、これで取れます。