オフィスでロミロミ②

②太もも・・・・・・ちょっとひと息のポーズで脚をケア

　両膝を揃えて座り、肘を曲げて力を抜いて、

　腕の内側のやわらかい部分を太ももの上に置く。

　体重をかけながら、膝から太ももの付け根に向かって押していく。

　たるんだ太ももは実際以上にその人を太って見せ、

　脚も短く見せるので、要注意。

　【Point】

　太もものリンパ液は外側、内側に通っているので、まんべんなく！


③首・・・・・・・目の疲れを解消するロミロミ

　首の裏にある筋肉を手できるように軽く叩いていく。

　手首を使って小刻みに刺激を与える。

　特に区部の付け根部分は頭痛や眼精疲労にも効果があるので、

　長時間のデスクワークで「疲れてきた」と思ったら、

　トントンと叩くとよい。

　【Point】

　目の疲れは全身に疲労感をもたらすので、少しずつでも軽減しよう。