リラックスがあなたの毎日を変える！

心の底からリラックスするのに、必ずしも長い時間が必要なわけではありません。

何とかやりくりできる時間だけでも、

「今、この時間はゆったりしよう」

と思えば、十分にリラックスすることができるのです。


そして、最後に1つだけ。

ワタシからあなたにメッセージを伝えておきましょう。

余暇を過ごしている時に、心を静め、今この瞬間に意識を向けられるようになると、

これからの人生のどんな場合でも、ゆったりとした心で過ごせるようになるのです。


仕事を取るか、余暇を取るかで迷う場ありも、時にはあるかもしれません。

けれど、この2つを分けて考えることはありません。

余暇はたとえほんの少しの時間でも、とても効果があります。

ゆっくり生きれば、あなたにもそれがわかってくるはずです。

そして、のんびりカラダと心を休ませている時と同じリラックスした心で、

人生のさまざまな時を過ごせるようになります。


あなたにたくさんの喜びをもたらしてくれるのは、あなたの「行動」ではなく、

「リラックスした心のあり方」なのです。


あなたの心が穏やかであれば、あなたの人生も穏やかなモノになります。