考えない。すると心がリセットされる②

心をリラックスさせ、元気を取り戻したいのなら、何も考えないようにすればいい。

特に余暇は、そのための絶好のチャンスです。

たくさんの時間を何も考えないで過ごすことができれば、

あなたはもっと満ち足りた気持ちになれます。

平凡でありふれたことが、本当はとても素晴らしいことのように思えてきます。


何もすることがないなと思った時は、敢えて退屈してみることです。


退屈したくない、何でもいいから何かしなくては、と焦るのをやめてみると、

途端に心がスッキリと晴れて、全く退屈ではなくなるでしょう。

今まで気にも留めていなかった花の美しさや、

ふと視界に入ってきた虫の姿に見入ってしまうかもしれません。

今この瞬間が、今までよりずっと色鮮やかにあなたに迫ってきます。


それはずっとそこにあったのだけれど、

他のことを考えるのに忙しかったあなたの心には、響かなかったのです。