健康をおびやかすストレス

ストレスとは、身体や心に何らかの刺激が加わり影響を受け、

心身に不調を生じた状態を指します。

ストレスの原因となるものは様々なものがあり、代表的なものに

人間関係や将来への不安などの社会的・心理的要因、

寒冷や猛暑などの環境的要因などがあげられます。

その他マスメディアからの情報過多やIT化などによる、

社会環境変化なども含まれます。

不安や悲しみ、怒り、憂鬱などを抑え発散できずにため込んでしまうと、

ストレスを長引かせ、身体に何らかの病的症状が現れることがあります。

また、逃避するためにアルコールなどに依存するケースも見られます。

しかし、「ストレスのない生活」は存在せず、ストレスを感じること自体が自然なのです。

人間にはある程度のストレスに耐えることができる能力が備わっています。

また、適度なストレスは、それを克服し、乗り越えようと努力することにより、

心の成長の糧にもなってくれます。

ストレスを感じ方には個人差があり、同じストレスに対して辛いと感じる人もいれば、

そう感じない人もいます。

また同じ人であっても、その時の状況・健康状態などによって

感じ方が異なる場合もあります。