”あるがまま”に生きると心はスーッと落ち着く①

どんな気持ちも、2種類に分けられます。

「心地よい」とか「不快」かです。

「好き」か「嫌い」か、「嬉しい」か「悲しい」か、そのほかにも怒りや恐れ、

幸福、ねたみ、焦り、安心、イライラなど、たいていの人は気持ちを細かく分類するけれど、

大きく分ければ、どれも「心地よい」か「不快」かで区別することができます。

しかし、不快な気持ちを抑え込んだり、無視したりする必要はありません。

もし「辛い」と感じるなら、

ムリに「自分は辛くないんだ。もっと心を強く持たなくちゃダメだ」

と思い込んだり、自分を追い込んだり、否定したりせずに、

あるがままにその気持ちを受け入れてしまうことです。

でも、「受け入れる」だけで、辛く感じる原因を追究したりしないことが大切です。

自分を責めたり、何かに八つ当たりしたりするのもダメ。