自分の存在を否定しない（2）

しかし、課長から

「あのあと部長が言っていたよ。

期待しているから、あんなにきつく叱責したんだ、とね」

と聞くと、とたんに安心して嬉しくなるでしょう。

これを自分に置き換えてみると、どうでしょうか？

失敗したり、みじめな自分を嫌うことは、自分の行為ばかりか、

存在をも否定することになってしまうのではないでしょうか。

どんな自分も自分です。

それなのに、いい時の自分は受け入れ、

失敗した時の自分は受け入れないのは、おかしいとは思いませんか？

どんな時も、自分を100％受け入れることです。

修正が必要な時も、いったん受け入れたうえで、

そこから修正を始めましょう。

そうすれば、自分をとことん追い込んでしまうことはありません。

自分を受け入れる方法の一つが、「自分褒め日記」をつけることです。

どんな日も、日記にまず、「今日もよくやった」と書くのです。

うまくいった日は「我ながらよくやった」と書き、失敗した日は

「失敗をあの程度で食い止めたなんて、我ながらよくやった」と書きます。

毎日、「よくやった」の連続です。

こうした積み重ねにより、常に自分を絶対肯定する力をつけていくのです。