子どもの自分に謝ろう（2）

鬱傾向かどうかを見分けるポイントの一つに「別にぃ」症候群があります。

「何を食べる？」と尋ねられて「別にぃ」、

「あの映画面白かった？」と聞かれて「別にぃ」。

相手をバカにしているわけではなく、本当に「どうでもいい」と

放りだしてしまっている症状です。

それはそれで、苦しいものです。

こうした人にも、ワタシは無視してきた「子どもの自分」に

率直に謝ることをオススメしています。

「ヒロちゃん、今まで抑えつけるばっかりで、本当にごめんね」

「長いこと無視してきて、辛い思いをさせてしまって。ごめんね」

「冷たくしてきて、寂しい思いをさせてきてしまったね。ごめんね」

・・・・・・と何度も何度も、声に出して謝ります。

異常な光景だと思いますか？

そうではありません。

縮こまって震えていた「子どもの自分」が、

ちらりとこちらを見てくれて、にっこり笑ってくれたとイメージしてみてください。

じわっと温かい物がカラダの奥に広がっていくような感じがしてきませんか？

そういう感覚を感じるようになるまで、

「無視してきて、ごめんね」

と毎日、謝ることを続けてみてください。