冷え度のセルフチェック（4）

互いに矛盾する項目もあるが、

いずれも冷えと密接な関係がある。

自分に当てはまる項目に〇をつける。

〇が3～5個・・・・・・要注意。これ以上冷えないように生活習慣を見直す。

〇が6～9個・・・・・・冷えている。冷え対策が必要。

〇が10個以上・・・・重度の冷え。覚悟を決めて徹底的な対策を。