目からのイライラを休める小道具（2）

ワタシは、アイマスクやアイピローといった小道具を活用しています。

デスクワークの合間に15分ほど昼寝をすることがありますが、

たった15分のために、いちいちカーテンやブラインドを閉じて

部屋をくらくするのは面倒。

かといって明るいままでは、

瞼を閉じても目のセンサーが光を感じ取ってしまい、

リラックスできません。

そこで、アイマスクをすれば真っ暗。

短い時間でも深くぐっすり眠れ、

疲れの取れ方が全然違います。

アイピローは、さらに短い3分くらいのリラックスタイムに最適です。

ちょっと目の疲労を感じたら、目を閉じてアイピローを瞼にのせます。

絶妙な重さが目にとても心地よく、頭までスカーッとします。

今は、目を温めたり冷やしたり、あるいは香りがついていたりと

いろいろなタイプの製品が市販されています。

そうした小道具を固く利用しましょう。