みんながホッとするいい顔を作る（2）

眉間にシワを寄せるのは人間だけではありません。

ライオンのような猛獣もよくやります。

眉間にシワが寄るのは、敵をよく見ようとしているからです。

「襲われる前に、こちらがやるぞ」

「向かってくるなら受けて立つぞ」

緊張感いっぱいのプレ闘争状態なのです。

確かに、「食うか食われるか」のサバンナなら、それも必要でしょう。

でも、あなたは猛獣じゃないし、誰もあなたを襲ったりしませんから、

もっともっとリラックスして生きましょう。

ホッとするいい人顔を作るためには、

目の周りの筋肉をほぐしてあげましょう。

まず、両手のひらをこすり合わせてから、目を覆います。

手のひらをこすり合わせると、温まるために目の血流が良くなります。

また、こすることでいい気が出るので、ダブル効果で目の疲れが取れるのです。

これだけでも随分ホッとするはずですが、

さらに目の周りを指先でゆっくりマッサージしましょう。

この時、口にする言葉も重要。

あなたの表情は、あなたの言葉通りになりますから、

「あー疲れた」ではなく、「アー気持ちいい」と言いながらマッサージ。

これでもう、眉間のシワともサヨナラです。