むくみの解消法は？

「むくみ」にもっとも大きな即効性があるのは、
ズバリ硬くなった足の筋肉をやわらかくほぐす
フットマッサージです。


特に、足裏よりも「ふくらはぎ」がもっとも重要な部位です。

ふくらはぎのコリを除去して足の血流を回復していくと、
毎日のむくみの発生自体がなくなっていきます。

人によっては「ふともも」にコリを生じていますので
足全体をほぐす必要があります。

「冷え」に対しては、
上記のケアに加えて歩くことにより
末端までの血流を改善し、
細胞レベルの代謝を活発にすることができます。

からだの生理的機能を高めるウォーキングは、
免疫力を高め、からだの活力を生み、肌をきれいにする、
など女性の健康と美しさにインパクトを持っています。