ゆとりは身近にある

「ゆとりを持ちましょう」と言うと、「そんな時間はなかなかない」と言う人が多いです。

余暇の過ごし方というと、温泉に行くとか、旅行をするとか、

そういうことを思い浮かべるでしょう。

でも、もっと身近でもゆとりを持つことができます。

30分早く帰って、ゆっくりお風呂に浸かるのでもいいのです。

リラックスはこまめにできます。

わざわざ、まとめてリラックスしに行かなくてもいいのです。

うまくリラックスできる人は、5分間で自分を解放できるのです。


こまめにリラックスしましょう。

日常の中で溜まるストレスは、自分自身でうまく吐き出して、

乗り切っていきましょう。

そして、元気な毎日を過ごしてください。