トラブル発生！こんな時、あなたならどうする？②

こんな誤解はよくあること。

あなたにも思い当たる経験が、きっとあるはずです。

たとえば、

そっけない態度を取られて「嫌われているのかもしれない」と思い込んで悩んでいたら、

実は相手の調子が悪いだけだった・・・・・・など。

自分の頭の中であれこれ勝手に考えているだけなのに、

それを現実と思い込んでしまいます。

そんな時、ワタシ達は他人に振り回されていると感じるが、

本当は自分の考えに振り回されているだけです。

もし本当に「お気の毒さま！マヌケだね」と叫んでいたのだとしても、

イライラや怒りを引き出したのは、それを聞いた時にあなたが感じた感情です。

その出来事を「イライラするもの」「怒るべきもの」と見なしたあなたの考えから、

イライラや怒りは生まれるのです。

この考え方に気づいていれば、二人連れについて考えるのはやめて、

イライラを消し去り、残りの一日を穏やかに過ごすことができます。

すべては考え方次第、というわけです。