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疲れとストレスで体も辛いけど、頑張ろう！
まだスタート地点に立ったばかりなのだから。
とにかく毎日少しずつ努力しよう。
そうすれば、一年後、二年後…は進歩しているはずだ。
一日一日はたいしたことではないかもしれないけど、
365日経てば、目に見えて結果が出るはずだ。
ワタシは、中途半端に終わるのは嫌いだ。
自分でやると決めたのだから、しっかりとやっていこう。
たまに、後ろを振り向き過ぎたり、
出来ない自分に自己嫌悪を感じたりするけど、
繰り返し繰り返しやっていれば、きっと身になるはずだ。
寄り道したり遠回りをするのもいいんじゃない？
それがワタシなのだから。
寄り道も遠回りもムダにはならないはず。
その過程があるから、間違いに気がついたり修正できたり、
気づきがあることはワタシにとって
貴重になるはずだと思う。
かなり横にしっかりと歯が生えていましたが、
30分くらい終わりました。
麻酔も効きやすい方だったのですが、
最後くらいにはちょっとずつ痛くなり、
家に着く頃にはヅキヅキと重い痛みになってました。
先生の言う通り、薬を貰ったらすぐ飲めばよかったのに、
その日に限って、いつもはバッグに入っている
ミネラルウォーターを忘れて来てしまったし、
自販機もすぐには見つからなかったので、
諦めたのでした。
でも、かなり痛くなってしまった所は
鎮痛薬を飲んでもなかなか効いてはくれず、
痛みが治まるまで横になっているつもりが、
いつの間にか眠ってしまいました。
痛みは何とか治まり、出血もあまり酷くならないで
済みましたが、次の日に起きると左の顎の部分が
かなり腫れていて、違和感があるからそうだと
思いましたが、鏡を見て思っていたよりも
物凄い腫れていたので、ビックリでした！
あまり病気をしたことのないワタシにとって
始めての経験で、痛みには強い方でしたが、
今までで一番痛い経験をしました。
今度は、右も抜かなきゃいけないかと思うと憂鬱です！
左よりはマシみたいですが、右も横に生えていて
この歯も切開しての抜歯なので、また同じような
痛みを感じることになります。
いやだな～(；´・`)
それより、この腫れはいつ引くのだろうか？
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
マグカップにお湯をはって、精油を数滴垂らします。
鼻の奥まで香りを吸い込むようにゆっくり呼吸します。
吸入（スチームアロマ）も効果的ですよ！
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ディフューザーやアロマポットに大活躍してもらいましょ♪
もしくは軽くマッサージします。
なんとなく懐かしいような草の香りがします。
白鳥になった兄弟の呪いを解くために王女がネトルから糸を紡ぐ場面がありますよね。
茎からとれる繊維を布を織るために利用していた時代があったようです。
一度、試してみませんか～♪
そして、「誰にとっても時間だけは平等だ」とよく言われます。
でも、本当にそうでしょうか？
たしかに、1日が人によって25時間になったり23時間になったり
ということはありえないけれど、「その人がその人らしく生きられる時間」というのは、
決して誰でも同じではないと思います。
あなたが、あなたらしく充実した人生を生きるためには、
まずあなたらしい「じぶん時間」を作ることから始めてみましょう。
この時間は、待ち遠しい時間であり、夢中になれる時間であり、幸せを感じられる時間です。
「1日24時間は皆同じ」というのは、
「1か月のお給料が同じ」というのとは、ちょっと違います。
同じだけお給料をもらったとしても、「給料天引き貯金」をしていれば、
手取りは少ないですが、必ず一定の金額を貯めることができます。
また逆に、ローンで先に買い物をして分割払いで、
待ってもらうこともできます。
しかし、時間は「貯金」のように使わないで貯めるとか、
「借金」のように先にドンと使ってあとから少しずつ埋め合わせる
ということができないのです。
それなのに、たくさんのことを成し遂げているうえ、
なおかつ余裕ある態度で楽しそうな人もいれば、
傍目にはそんなにたいしたことをしていなさそうなのに、
いつも時間に追われているように見える人もいます。
貯めたり借りたりが難しい時間だからこそ、
その使い方にはコツが必要になってきます。
たとえば、タンスと本棚のほんの20センチのすきまに入れられる
15段の小さな引き出し。
それがあるだけで、輪ゴムにハサミ、切手にハガキ、爪切りに・・・
を挙げていけばすごい数、それはもう大変な収納です。
狭い、半端、細かい、短い、こう形容がつきやすいものほど、
実は利用価値がある。
このすきま家具のように、同じ時間しかないのに、
「なぜか色々できて楽しそう」な人は「すきまの時間の使い方を知っている」人・・・
すきまの達人です。
すきまの時間を有効に活用して、
あなたらしい「じぶん時間」をより輝きのあるものにしていきましょう！！
ワタシも17年前に関西淡路大震災に遇いましたが、
テレビでの映像を見る限り、そんな程度の
地震ではないように思いました(v_v)
あの頃も交通機関も停止して、元・夫と三宮から
明石までの遠い道のりを自転車をこいで出ましたが、
被災地域の方はワタシたちと同じように
辛い思いをしているのかと思うと心が痛みます(*_*)
不安の中、夜を過ごしていると、眠ってはいても
慣れない中にいたり、知らない人の中にいるせいか、
やはりぐっすり眠れていなかったように思います(T_T)
家や財産、何もかもを無くした方もいらっしゃって、
その思いはワタシには計り知れない物があり、
その絶望感は平和に暮らしているワタシには
なかなか想像も出来ませんが、早く前を向いて
生きて行って欲しいと思います(^_^)
明石家さんまではないけれど、「生きてるだけで丸儲け」
とさんまの娘につけた名前の由来の言葉があります。
生まれて来たことだけでも、すごい幸運なのだから、
生きてればきっとたくさんの幸せが待っていると
ワタシは信じています(^_-)-☆
事実、ワタシも震災に遭った当初は、
自分だけが不幸に思えてなりませんでしたが、
不幸な事件ではあったけど、ワタシにとって得た物もあり、
かけがえのない貴重な体験になりましたo(^-^o)(o^-^)o
そんな風に思えるようになるなんてその当時は
夢にも思いませんでしたが、とにかくがむしゃらに
前だけを向いて生きて来ました＼＾o＾／
そして、生き甲斐も見つける事ができました(＃^.^＃)
これから先も、何があるかわかりませんが、
もし絶望しそうになっても、越えられない挫折はない、
必ず越えられるはずだと自分を信じています！
負けないで頑張ってください！！
例えば、ストレスで胃が痛いときなどは、
ローマンとキャリアオイルで作った
マッサージオイルがオススメです。
胃のあたりを熱いタオルで充分温めてから、
胃から全身をマッサージ。
気分も安らいで、ラクになりますよ～
また、腸が弱く下痢になりやすい方にもオススメです。
腸の炎症にともなう病状を和らげると言われている
ローマンを入れたアロマバスで、ゆっくり半身浴をして
お腹を温めましょう！！
生理痛の時も、ローマンの温湿布がオススメ。
タオルをお腹や腰にあてて、ゆっくり寛いでください。
生理前のイライラや憂鬱にもローマン。
クラリセージやラベンダー、ローズなどを
ブレンドしてティッシュに垂らして吸入！
ゆったりとした気持ちで香りをお愉しみいただくと
気分がほぐれますよ。
また、たくさん歩いて筋肉痛になりそうな時は、
ペパーミントとローマンを落とした冷湿布が
お勧めです♪
３）肌への作用
肌荒れ、乾燥肌、そしてニキビ肌を改善すると
言われ手作り化粧品やマッサージなどに
よく使われます。
私の友人は、お肌の乾燥がひどい時は
湯船にローマンを数滴垂らすと
痒みがおさまると言って、冬はローマンの
アロマバスに入る機会が増えるそうです。
私も乾燥がひどい時は
、
ローマンのフェイシャルスチームで
潤いを補給しています。
また、手の荒れが気になる時には
洗面器にローマンとラベンダーをそれぞれ１滴ずつ入れて、
手浴（ハンドバス）をしてみてください。
両手首がかくれるぐらいまで入れて、
５～１０分ぐらいそのままに～。
血行が促進され、かゆみがおさまりますよ～♪
乾燥や敏感肌さんにお勧めのカモミール。
ローションにご利用いただいているケースが多いようですが、
クレイや石鹸、クリームなど様々なアイテムにもどうぞ。
★敏感肌さんにオススメの保湿ローション♪
お肌のトラブルで悩んでいる方に
オススメの優しいローション。
よく振ってからコットンにたっぷり含ませ、
顔全体に優しくパッティングしてください♪
【レシピ】
・ホホバオイル １０ml
・精製水 ９０ml
・カモミールローマン ２滴
また、お肌への効果が高いと言われる
ラベンダーとローマンの黄金コンビで
作るローションもお勧めです。
【レシピ】
・精製水 ９０ml
・グリセリン １０ml
・カモミールローマン ２滴
・ラベンダー １滴
★ローマン＆ハチミツのクレイパックで健康的なお肌に♪
敏感肌の方にオススメ、ハチミツを入れたクレイパック。
お肌の血行をよくして、健康的なお肌へ～
【レシピ】
・グリーンモンモリオナイト 大さじ１
・精製水 小さじ１
・ホホバオイル 小さじ１／２
・ハチミツ 小さじ１／２
・カモミールローマン １滴
★シアバター入りのハンドクリームもオススメ♪
【レシピ】
・シアバター ２ｇ
・ミツロウ ４ｇ
・ホホバオイル ２０ml
・カモミールローマン ３滴
・パルマローザ ２滴
そして♪
日焼け対策にもカモミールローマン。
うっかり日焼けしてしまったら、
ローマンで優しくケアしてくださいね。
★日焼け後のお肌のケアにカモミールローマン～♪
日焼けをしてお肌のほてりが落ち着いたら炎症を抑え、
栄養を与えるマッサージオイルで優しくマッサージ～♪
乾燥を防ぎ、シミ予防～♪
優しい香りにリラックス効果もバツグンです。
【レシピ】
・イブニングプリムローズオイル ５ml
・マカデミアナッツオイル ２５ml
・ラベンダー ３滴
・カモミールローマン ２滴
お肌の効果＆リラックスの決定版、カモミールローマン。
来る春にもぴったりのイメージのカモミールローマンは
年間とおしてとっても重宝！
優しい気持ちになれるハッピーオイルですよ♪
恋人同士には本当にハッピーな一日になるはずですが、
あいにく今日は雪が降り、寒いですね(*^。^*)
でも、そんなことは好き同士の人にとっては
気にならないのかも知れませんね(*^_^*)
街で見かける若いカップルを見かけるたび
可愛いな～なんて思いながら、
ワタシにもあんな時代があったなと懐かしく
過去の思い出がちらほら思い出されます。
今日のバレンタインデーが素敵な一日になりますように～(^。^)
はっきりお断りされても、何となく雰囲気でわかったとしても、
なかなか忘れられすはずはありませんよね。
人は、深い喪失感や虚脱感に襲われると、白を選ぶ傾向にあるようです。
最近あなたが選ぶ洋服の色が、いつもより白が多かったとしたら・・・
何か、悲しいことがありませんでしたか！？
友人に愚痴を聞いてもらうのもいいけれど、いつもつきあわせるのも気が引ける・・・
やけ食いして太ったら、もっとみじめになるだけ・・・
頭ではわかっているけど、感情がついていかない・・・
時間が解決するとはいっても、じめじめした気持ちから一刻も抜け出したい！
こんな時は『緑』を使って、バランスをとってみましょう。
バランスをとるのに最適な色『緑』
緑は大地の赤と空の青を混ぜて作る色。
だから、バランスをとるのに最適な色なのです。
緑を取り入れるために、近くの公園に散歩に出かけてみるのもいいです*ね。
時間がない時は観葉植物を眺めたり、樹木の絵や写真を見てリラックスしてみましょう。
自宅で森林浴のイメージです。
いつの間にか穏やかな気分になっていますよ。
そのお手伝いはできると思います。
必ずしもそうとは限らないと思うんです。
そんな偉大な「香りの力」をご紹介いたします。
今年もよろしくお願いしますm(__)m
昨年中は、何年も付き合いのなかった方との再会があったり、
新しい出逢いがたくさんあって
『縁』について考えさせられ、
また『自分のやった事は自分に返る』って
本当にあるんだな～??(゜Q。)??
とかなり私にとって勉強になった年でしたo(^-^)o
今年はどんな年になるのかはわかりませんが、
気持ち的にはいつも穏やかに過ごしたいと思ってます！
そして、皆さまの心とカラダの健康と美のお役に立てるよう
精進してまいりますので、
ヨロシクお願いします(^-^)/
