がんばりたい自分をがまんする（2）

「がんばった自分にご褒美」が流行しているように、

多くの人が、がんばっている自分が好きで、

つい、がんばりすぎてしまうのですが、危険です。

がんばり続けていると、心やカラダは、

もうムリというサインを送ってきます。

「どうも気が向かない」「今日は集中できない」などという気持ちがそうです。

そんな日には、もうがんばってはいけません。

出勤途中でそんな気持ちが湧いたら、そこで方向転換をして、

行きたいところに行ってもいいではないですか？

会社には、「適当な」口実で「休みます」と連絡を入れれば十分です。

これをうまくできる人は、鬱病になりません。

非常に厳しい時代ですが、

1日や2日の突然休暇でクビになることはありません。

あったとしたら、すでにクビのリストに入っていたのです。

それよりも無理をしてがんばり続け、

鬱になってしまったら、元も子もないと思います。