がんばりたい自分をがまんする（1）

鬱の方は、これまで数え切れないほど自分自身に

「がんばろう」「がんばらなくては」と言い続けてきたはずです。

でも、実は、そんなにがんばらなくていいのです。

がんばる生き方は心を冷やしてしまいます。

「頑張る」のは、頑なに、張り詰めることです。

自分を追い詰め、心を固く縮こまらせ、

余裕や温もりを奪ってしまう生き方です。

心を冷やしてしまわないためには、むしろ、

「がんばらない」生き方を目指した方がいいのです。

がんばることが評価され、

がんばれない人は否定されてしまう現在の風潮は、

おかしいというより、間違っています。

肩の力を抜いてのびのびと仕事や人生を楽しむ方がいいのです。

楽しむことが難しければ、

辛さを感じない程度にとどめる阿吽の呼吸を覚えたいものです。