お風呂のリラックス効果

ストレスを解消するには心身をリラックスすることが一番です。
毎日の生活の中で欠かせない「お風呂」♪
これは誰でも知っている通り、癒し効果大です。

お風呂に入ると、体もほぐれ、心もゆったり癒されます。
私は以前シャワーで済ませることが多かったのですが、
やはりお風呂に入った時とシャワーだけの時は
疲れの取れ方が全然違いました。

日本人ほどお風呂好きはいないと言われますが、日本人として生まれてきたからには
お風呂のよさをもっと知り、本当のお風呂好きになりたいですね。

温泉もいいですが、毎日手軽に入浴できるお風呂。
日頃シャワーばかりの生活を送っている方も
たまにはお風呂の湯船にゆっくりつかり、
一日の疲れを癒してみてはいかがでしょうか？


湯船にゆっくりつかって体が芯まで温まると、
緊張していた筋肉がゆるみ、体がほぐれます。

体がほぐれると、気持ちが落ち着き安らぎを感じ、
心身ともにリラックスした状態になります。

体の隅々まで血行が良くなり新陳代謝が高まります。

いつも付けている下着や洋服を脱いで、裸になる事で
開放感に浸れるだけでなく、浮力のおかげで自分の体を
支えている筋肉を重力から解放することができます。


お風呂に入った時によく「うぁ～、極楽、極楽」というのは
本当にリラックスできているからなんでしょうね。

いつも我慢していたり、辛かったり、悲しかったりする事を思い出して
お風呂の中で大きな声で怒鳴ったり、泣いたりして押さえていた感情を
発散して自分を解放すると、より一層癒されます。
家族と喧嘩した時など、シャワーの音に紛れて大きな声で
「バカヤロー！」と怒鳴ってみてください。
すると、気持ちがスッキリしますよ。