お気に入りのカフェを持つ（2）

人間の集中力は、ほどほどの状態で15分、

極限状態なら3分が限界と言われています。

だから、テレビのCMはほぼ15分おきに流れるし、

ボクシングのワンラウンドは3分に設定されているのです。

集中力が切れたら場を変えることはとても大事で、

人間は同じところにいると気分がドヨーンと澱んでいきます。

人間はみな、自由でありたいと望んでいます。

あなたも、もちろん同様ですよね？

そして、自由の本質とは変化なのです。

「たまには、温泉でも行きたいな」

「あんな服、ワタシも着てみたいな」

こうした思いは、すべてが変化の欲求なのです。

職場で人間関係がぎすぎすしてくるのは、

そこに変化がなくコリ固まってしまうからです。

その時に、自分からちょっとした変化を作り出せる人は、

変化のないイライラを周囲の人や組織や社会に向ける必要はありません。

つまり、被害者意識に陥ることなく、自分で自由になれてしまうのです。

ホッとスペースを持つという小さな習慣には、

想像以上にとても大きな意味合いがあるのです。