毎日が”感動でいっぱい！”になる人生の法則（2）

「考え方」を変えることです。

なぜなら、あなたの「考えたこと」が、あなたの「感情」になり、

「感覚」になり、「決意」になり、そして「行動」になります。

これは人生の法則なのです。

たとえば、あなたにとって辛いことが起こったとします。

そんな時、「もうダメ、耐えられない」と思えば、

気分はどんどん滅入り、足取りも重くなるし、眉間にシワも寄ってきます。

でも、「確かに大変だけど、大丈夫。絶対に乗り越えられる」と考えれば、

心に新しい風が吹いてくるような気持ちになり、

足取りも軽くなってきます。

だから、「イライラしている」と感じる時、

あなたは、必ずイライラするような「考え方」をしているのです。

「注文した料理が出てくるのが遅すぎる！」とか、

「彼はいつになったら連絡してくるのかしら？」などなど。

毎日が”感動でいっぱい！”になる人生の法則（1）

夕陽の美しさにうっとりする時、恋をした時、

シャワーを浴びている時、音楽を聴いている時、

本を読んで感動した時・・・・・・。

その瞬間、時は静かに止まり、

頭の中でざわめいていたたくさんの考えが、

しばらくの間、沈黙するのです。

あなたもこんな感覚を覚えたことはないだろうか？

それがまさに、「今」を生きている瞬間なのです。

とてもまれにしか訪れない瞬間だけれど、

ストレスを軽くし、希望を感じさせてくれ、

ワタシ達を喜びと感動でいっぱいにしてくれるのです。

こんな、いつ訪れるともわからない瞬間を、

毎日の暮らしの中で当たり前のモノにするための、

ちょっとしたコツがあるのです。

それはとてもシンプルなこと。

心がペシャンコになる日があっても大丈夫！（2）

落ち込んだり、ブルーな気持ちになった時でも、

自分を笑い飛ばしたり、前向きになれるのは、

心には、強いパワーが備わっているからです。

誰かが悩んでいたら、

思いやりにあふれた言葉をかけてあげられるのも、

自然の美しさに感動できるのも、

渋滞のさなかでキレずに車の運転ができるのも、

すべては柔らかな心のおかげなのです。

あなたの心はいつも、良心、直感、知恵、常識、

あるいは”内なる声”などと呼ばれているモノに導かれています。

だから、あなたは人生の分かれ道で、

いつも正しい道を選ぶことができるのです。

もっともっと、自分の心を信頼してみましょう。

そうすると、もっとゆっくり、ゆったり毎日過ごせるし、

今この瞬間に集中し、今よりずっと幸福な人生を送れるようになれるのです。

心がペシャンコになる日があっても大丈夫！（1）

あなたは子どもの頃、毎日をどんな感情で過ごしたのでしょうか？

自分にうんざりしていた？

過去をクヨクヨ後悔していただろうか？

そんなことは、全然なかったはずです。

元気いっぱいで、人懐っこく、恨みを抱くこともなかったのです。

それなのに、大人になるとなぜ、頭でっかちになり、

気が滅入り、想像力に乏しくなってしまうのだろうか？

でも、そうだとしても大丈夫です！

折れた骨がいつかくっつくように、

しぼんだ心を元気にする力が、誰にも備わっています。

ちょっとイヤなことがあって、心が曇っても心配することはありません。

意地悪な雲が太陽を隠して、一時、陽の光が見えなくなっても、

雲が晴れれば、陽の光が射します。

あなたの心も、それと全く同じなのです。

心から楽しめる毎日を送る「カギ」を見つけよう（3）

☆今の一瞬一瞬がたのしめるようになる

☆かえって効率が上がる

☆他人の態度や気分にいちいち振り回されなくなる

☆周りの人があわただしくストレスに満ちたいても、平静さを保つことができる

☆予期せぬ事態にも落ち着いて対処できる

☆ちょっと深刻に思えるようなことが起こっても、それほど重く受け止めることがなくなる

☆やっと、あなたは幸せになれる！


将来への最善の備えは、今を思う存分に生きることです。

これを読んでいる人は、

もっと満たされたい人生を送るための最初の1歩を、すでに踏み出しています。

読み進めていくうちに、もしかしたら、「そんなはずはない」とか、

「自分が知っていることとは違う」とか、思うことがあるかもしれません。

けれど、信じてください。

これがワタシが伝えることを、あなたが正しく理解した時、

あなたは人生が穏やかに、でも、エキサイティングに流れ始めるのを感じるはずです。

満たされた人生を生きるために必要なのは、やるべきことのリストや、

自分を変えるエクササイズや、時間を上手に使うテクニックなどではありません。

ほんの少し、人生を「新しい視点」から見つめ直すだけでいいのです。

そうすれば、いつも緊急事態に見舞われているような人生から、

永遠にさよならすることができるのです。

さあ、ゆったり生きよう。

そして、人生を楽しもう。

心から楽しめる毎日を送る「カギ」を見つけよう（2）

今という瞬間に集中して、ゆったり生きるコツ、

人生を楽しく充実させるコツがたっぷり詰まっています。

だからと言って、あなたの生活を変える必要はありません。

ゆったりと生きようとして、今までの生活をがらりと変えてみても、

望むような穏やかな日々は手に入らないものなのです。

見かけだけ取り繕っても、

あなたの考え方は1つも変わっていないのだから。

都会でセカセカ生きてきた人は、

田舎に行ってもやっぱりセカセカするのだからです。

心の底からゆったりした気持ちで生きられるようになります。

生活のうわべを変えるのではなく、

あなたの内面を変えていくようになるのです。

セカセカと焦る気持ちを手放して、

ゆとりのある心で生きれば、

次のようなことがわかるはずです。

心から楽しめる毎日を送る「カギ」を見つけよう（1）

ワタシ達は、忙しくしている人が「仕事のできる人」で、

何時間も勉強している子どもが「頭のいい子」で、

いくつも趣味を持っている人が「人生が充実している人」だ

と思っているところがあります。

けれど、ちょっと立ち止まって、あくせくする自分をリセットすれば、

世の中がまったく違って見えてきます。

穏やかで、優しい気持ちで、もっとラクに生きられるようになり、

頭も今よりずっと冴えてきます。

これまで「やらなくちゃ」と思っていたことのほとんどが、

実は後回しにしたり、誰かに任せたり、

放っておいたりしてもかまわないものだったことに気づきます。

「いつか・・・・・・したい」ではなく、「今、この時間」を楽しむこと。

これが、「自分を変える」最大にして最高の方法です。

アクセクする生活からゆったり楽しむ人生へ！

ワタシ達の毎日は、なぜか、ますます時間に追われています。

電子メール、ファックス、翌日着宅配便、オンラインサービス・・・・・・

世の中には時間節約のためのツールもたくさん増えて便利になりました。

けれど、便利になればなるほどワタシ達は、

ますます時間に追われ、せわしなく過ごしています。

確かに、以前はわざわざ電話をかけたり、

出向いていたししたような用件が、

今ではメール1本で済むようになったかもしれません。

けれど、そうして空いた時間を、貴方は何に使っているだろう？

きっと、せわしなくもう1つ用事を詰め込んではいないだろうか？

そして、あなたは今日も、

「時間がない！」「どうしてこんなに忙しいの・・・・・・」

とため息をついているのです。

「何となくイイ気分」と口にしよう（1）

人生における幸福は、いったい何だと思いますか？

苦労してでも、大きな夢をかなえること？

いいえ、そうではありません。

今を精いっぱい味わい楽しむこと。

そこにしか幸福はありません。

「俺は10年後に絶対に成功してみせる。だから、今は楽しいことなんてなくていいんだ」

こんな考えは根本から間違っています。

その人の標榜する「10年後」とやらは、いきなり10年後に存在するのではなく、

この瞬間ごとの「今」を積み重ねた延長線上にあるにすぎません。

だから、今が幸せでなくて、未来が幸せであるはずがなく、

将来の幸せを願うのなら、今を幸せ気分で過ごすしかないのです。

「でも、実際にはイヤなこともあるし・・・・・・。どうやったら幸せ気分でいられるのか」

この疑問も誠にごもっともです。

そういう時には、言葉の力を借りましょう。

満員電車の中でホッとできる音楽は？（2）

満員電車で聴くのなら、もっと静かな環境音楽を選びましょう。

以前の環境音楽は、ただイメージだけで作られていました。

しかし、今は研究が進み、人間の脈拍、鼓動などを計算して作られています。

だから、聴くだけで呼吸が整い、リラックスできるのです。

貴方のリラックス波動は周囲に伝わり、

貴方はリラックス波動に取り囲まれて満員電車での時間を過ごすことになります。

「シャカシャカシャカ」とどちらがいいか、言うまでもありません。

ちなみに、今売れている「ノイズキャンセラー」タイプのヘッドフォンは、

音楽を聴く時以外にも使えます。

外の雑音の波長逆位相の音を出すことでプラスマイナスゼロにする仕組みですから、

あらゆる雑音をシャットアウトしてくれます。

静かに考え事をしたい時に、

音楽なしでこのヘッドフォンを耳に当ててみてはいかがでしょうか？

貴方も、さまざまな工夫を凝らして、

自分をイライラさせるノイズから積極的に心身を守ってください。