疲労を溜めない生活が老化を防ぐ

年齢を重ねるにつれ、衰えゆく肌やカラダ・・・・・・。

老化は自然の摂理ですが、日常のケア次第で老いは撃退できます。

そのカギを握るのが”疲労”です。

子どもは代謝がよいため、疲れてもすぐリセットできますが、

年を取ると疲労が残ります。

ハードワークや徹夜などでどっと疲れが出た時、

一気に老けた顔になって驚いた経験はありませんか？

日々の何気ない疲労も、

蓄積されていくと老化現象が次々と引き起こされます。

そのために必要なのが疲労物質（乳酸）などの

老廃物や毒素をスムーズに排出すること。

人のカラダにはデトックス（解毒）作用・自浄作用が備わっており、

腎臓や肝臓がその働きを担っています。

ところが、カラダが冷えていると、これらの臓器の働きは低下し、

カラダに疲労物質が溜まりやすくなり、慢性疲労を感じるように。

冷えを改善することも大切なのです。