マッサージでリラックス

疲れている時は、マッサージが一番です。
ガチガチになった身体を揉み解してもらうと、心も身体もリラックスできます。

私もそうですが、デスクワークの多い方、日頃から運動不足の方は
一度身体全体を揉み解してもらってみて下さい。
一度体験されると病みつきになること間違いなしです。
今までに私が体験したマッサージをご紹介します。

[タイ古式マッサージ]
　90～120分かけて、ゆっくりと優しく揉み解してくれます。
　まず、リラックスした雰囲気の中で、ヒーリングミュージックとお香の香りで心がリラックスします。

　そして、指圧とストレッチを兼ねたマッサージで全身の筋肉をほぐしてもらい、血液の循環がよくなります。

　マッサージを終えた後は、頭も身体もスッキリし、プールで泳いだ後に感じる心地よい脱力感を味わえます。
　夜はとてもぐっすり眠れますので、不眠の方にお勧めしたいです。

[リフレクソロジー]
　リフレクソロジーは、とても気持ちいいです。
　リフレクソロジーは足裏などにある身体全体の臓器や機関の「反射ゾーン」を指で刺激することにより
　血液やリンパの流れをスムーズにする足裏健康法です。

　足を揉み解してもらうと、日頃の疲れも癒されます。
　足に重要なツボが集まっているのがよくわかります。
　しかし、TVの罰ゲームのような痛いものではなく、本当に気持ちがよく疲れがすっと取れていく
　気持のよいものです。

　私は仕事が終わってからだとやっているお店もないため、
　毎日寝る前に自分でリフレクソロジーを行っています。
　もちろんお店に行ってしてもらった方が気持ちいいですが、
　足がぽかぽかしてこれだけでも十分ぐっすり眠れますよ♪

[クイックマッサージ]
　15分とか20分という短い時間でマッサージをしてくれます。
　でも、ハッキリ言ってこのマッサージで癒されたな～という経験はありません。

　本当に肩や背中が凝り過ぎているのか短時間のマッサージでは
　揉み解してもらうことができませんでした。

　「肩に指が入りませんねぇ」と施術している人に言われました。
　これだけ自分が疲れているのかと結構ショックを受けました。

　やはり、マッサージをしてもらうなら最低40分くらいは
　してもらった方が良さそうです。