フルヌード

先程、TVを見ていたら、東山紀之のフルヌード写真が映っていた(^-^)

素晴らしい肉体・・・美しい(o‘∀‘o)

1日2食で玄米と野菜中心、前の日飲み過ぎた時は20km走る時もあるらしい＾ロ＾;
毎日寝る前にストレッチなど
一時間以上のトレーニングを
欠かしたことがないと何かの番組で
本人が言っていたが、
20年の毎日のトレーニングが美しい体を作り上げていることに
尊敬します(^ε^)-☆Chu!!
俳優という職業ではあるけれど、これほどプロ意識の高い人はいないと思います＾ロ＾;
努力をすれば誰でも美しい体を手に入れられる(o‘∀‘o)

早く結果を出そうとするファーストフード的な考えではやはり無理かもしれない(T_T)

日々の努力と継続が大切、私ももう少し食生活や習慣を考え直さなければ…と
東の裸体を見て思うp(^^)q