今日のうちに寝る（2）

それに、あなたが深夜1：00に寝る習慣があったとしたら、

あなたは寝た日と同じ日に起きる生活をしていることになります。

これって、生命体として絶対に変！

ワタシ達は遠い祖先の時代から、お陽様が昇ったら起き出し、

沈んだら寝る暮らしをしてきています。

そうやって、昨日とは違う今日を新たに生きてきたのです。

そうしたDNAに刻み込まれた命の基本デザインに逆らっていたら、

イライラして当たり前なのです。

「しかしねぇ、そんな時間に横になって、絶対に寝付けないよ！」

夜型に馴染んだ人は、こんな心配をします。

でも、何事も形から・・・

リラックスして横になっていれば、脳は

「そうか自分は寝るのだな～」

と思い込み、眠る方向に持って行ってくれます。

もっと自分の脳とDNAの設計図を信じて、

のんびりゆったりと構えてみてください。

今「朝活」ブームですが、夜型の人が朝型への転向に失敗するのは

起きる時間を変えることに必死になるからです。

誰だって朝はできるだけ寝ていたいから、三日坊主になってしまうのです。

まずは、寝る時間から変えてみましょう。